朝活で作り置き大成功！
今日の朝活は、和食の作り置きに全集中。
・里芋の煮物
・ひじきの煮物
・サバの味噌煮
・白菜の胡麻和え
・こんにゃくの甘辛炒め
いつも、実家の母が作ってくれていたような和食を真似したよ。（母にはかなわん）
母も朝４時くらいから、毎朝きちんとした朝食作ってくれてた。
家族全員分の緑茶も入れてくれていたな。起きて飲むときには冷めてるんだけど、
心はあたたまるの。懐かしいなと思っちゃった。
和食を食べると、気持ちも安定する気がする。
マンジャロ２回目。気持ちも落ち着いた。
今日、マンジャロ（GLP-1）２回目をおなかに打ちました。
少しちくっとして、ちょっと血がでる。
なんだろ。そういう作用があるのはかわからないけれど、
気分が落ち着いて、色んなことに意欲的になれる気がする。。前回も。
１０割自己負担だから、診察料入れて月に１８，０００円。
安くはないけど、自分にかける価値って思ってる。痩せる希望の光♪
副反応かはわからないけど関節痛は、だいぶ緩和されてきたよ！！
朝ご飯も昼ごはんも、手作り和食！
朝と昼は、朝活で作ったおかずたちで定食風に。
外食ばかりだったけど、ちゃんと”自分で整える”とすごく
心が満たされる。
胃も心も、あったかくなるし、何より時短！！
部屋の掃除とか、ウィンドウズショッピングとか別のことに時間が使える！
ピンクのシューズでカーブスも全力！
今日からカーブスで履く新しい運動シューズは、なんとまっピンクなSKECHERS（スケッチャーズ）★
可愛すぎてテンション爆上がり！！
足のトレーニングマシンのときに自分の足元見えるから、
「よし、やるぞ！イケてる！」って自然に気合入った（笑）
色違いの紫をウォーキング用で買おうかと思ったけど、一晩寝て考えることに。
点字メッセージネイル『未来へと突き進め』
ネイルサロンで点字メッセージネイルの希望を伝えて、してもらいました。
施術中では
・点字って６つの点からできてるんですね！
・これ、広まるといいね！
・ネイルの価値もあがる！
・ま行は、点が多いね。
など、点字の理解が自然と浸透されていく感じがして、
とっても嬉しかった。誰かの希望になりたい思いは変わらない！！
指先に刻まれた言葉は… たくさん考えたけど、、
『未来へと 突き進め』
触って分かる未来ネイル。
運転をするときに見える、このネイルを見るたびに、自分だけでなく、インクルーシブな世の中になることを願って、世界中にエールを送っている気がする。
しかもシルバーのストーンと、ゴールドのスキニーフレンチネイルが
ギャル感あって、すっごくお気に入り。
今日のひとこと
『丁寧に 前向きに 行動的に 生きようとしている自分』が、
さらに好きになってきたかも。
今日は、私の熱くて強い思いが、ネイリストさんに届いて、
ネイルチップの作り方教えてくださることになったことが
本当にうれしかった(*^_^*)
最後に、、
熱意を下げてたまるもんか！！ぶちあげていくぞーーーー！！
この意味は、明日の日記で★
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