カーブスで心も体もスッキリ!

毎日「カーブス」に行って運動しています。
あの独特のトレーニング方式、やっぱりすごく効率的!
12種類のマシンを、みんなで輪になって順番に回っていく形式だから、
「私もがんばろう」って自然にモチベーションが上がります。
汗をかいた後は、なんだか気分まで前向きに。
やっぱり、体を動かすって大事だなぁと再実感しました。
雑穀米で食生活をリセット!

ダイエットって、やっぱり「食」も超重要。
自己流で偏っていたり外食ばかりの生活を反省して、今日は雑穀米を炊いて、
おにぎりにして冷凍保存しました!
これで、朝ご飯やお昼に迷わないし、
子どもが嫌がっても自分の分だけチンすればOK!
自分のために準備した感があって自己肯定感も◎
夜ごはんも栄養バランス意識!
今夜はちょっと意識高めなメニュー。

・レタス
・アボカド
・ささみと人参のサラダ
・ゆで卵
・ミニトマト
たっぷりのサラダで、彩りもバッチリ。
「ヘルシー=満足できない」って思ってたけど、
意外とちゃんと食べた感ある!
朝活、これからの作戦!
これからの朝活は、
「ウォーキング」と「作り置き」を交互にやっていこうと思っています!
どっちも無理なく続けられるし、朝から「やった感」があるのが最高。
最後にひとこと
小さな一歩でも、
「私ちゃんとがんばってる」って思えるのが嬉しい。
焦らず、ちゃんと変わっていこう。
明日も、わたしの未来のために。
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