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今日は感情も胃袋も、ちょっと忙しい１日（笑） 朝は爽やかだったのに、夜はお腹ぱんぱんで反省している今の私。 でも、それも含めて私の日常。完璧じゃなくていいって思えた日。 朝活ウォーキングでスタート 朝の空気...

今日は、がんばった自分にたくさんの「ご褒美」をあげた日。 １週間、ブログもダイエットも朝活もネイルのアイデア出しも全部全力でやった。その分今日は、“甘やかす日”に決めたの。 スタバで朝活 朝からスタバのマ...

「インクルーシブな世の中を作りたい」 それは、ただの夢じゃなくて、私のエネルギー源。 いろんな子に出会ってきた。 朝ごはんを食べたくてもお金がなくて食べられない子。 学費を自分でバイトして貯める子。 ...

朝は、昨日の私が助けてくれた。 ひじき、ゆで卵、こんにゃく、納豆、たくあん、雑穀米。 作り置きって、ただの節約とか時短じゃない。 「自分を大事にしよう」っていう、気持ちの積み重ねだと思う。 カーブス...

朝活で作り置き大成功！ 今日の朝活は、和食の作り置きに全集中。 ・里芋の煮物 ・ひじきの煮物 ・サバの味噌煮 ・白菜の胡麻和え ・こんにゃくの甘辛炒め いつも、実家の母が作ってくれていたよ...

カーブスで心も体もスッキリ！ 毎日「カーブス」に行って運動しています。 あの独特のトレーニング方式、やっぱりすごく効率的！ １２種類のマシンを、みんなで輪になって順番に回っていく形式だから、 「私も...

副反応、正直そこまでじゃなかった（笑） 今日はメディカルダイエット２日目！ 正直、副反応が怖くてちょっと身構えてたけど。。。 結果、「あれ？こんなもん？」って感じかな。 手足にうっすら赤い斑...

可愛くなるって決めたんで。メディカルダイエット、始めます！ なんでメディカルダイエット？自己流、マジで限界でした 正直、これまで何回もダイエットしてきた。 糖質制限、夜だけサラダ、置き換えプロテイン、毎朝１時間のウォーキ...